Non hai ancora deciso di smettere di fumare, ma vuoi capire meglio cosa comporta continuare.
Qui trovi informazioni chiare sui rischi per la salute.
Smettere di fumare
SMETTERE DI FUMARE
Non è mai troppo tardi per smettere
Smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di gravi malattie (come tumori, infarto e ictus) e porta benefici immediati al tuo corpo.
Il tuo punto di partenza
Sei motivato a smettere ma la dipendenza ti spaventa? È normale!
Ti forniremo strumenti per gestire l’ansia, superare i momenti difficili e trovare il supporto medico e psicologico più vicino.
Smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di tumore al polmone e altre malattie.
Noi siamo al tuo fianco con supporto e percorsi personalizzati.
Hai già smesso di fumare, ma vuoi capire meglio come gestire eventuali ricadute e apprendere tecniche di prevenzione per continuare a vivere una vita senza fumo.
Stop al fumo: calcola i benefici
Quattro semplici domande per scoprire come smettere di fumare possa migliorare la tua salute e farti risparmiare.
Scopri quanto sei dipendente dal fumo
Rispondi a sei semplici domande del test di Fagerström per valutare il tuo grado di dipendenza dalla nicotina.
Riceverai subito un feedback personalizzato e consigli pratici su misura per te.
Attiva l’Assistente antifumo
Un programma di messaggi su misura che ti accompagna
prima e dopo la tua data di stop
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Consigli, motivazione e promemoria quotidiani
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Strumenti pratici per aiutarti durante il percorso di cessazione
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Messaggi interattivi su misura per te
Perché è importante smettere di fumare?
Cosa c’è nella sigaretta?
Oltre al tabacco, una sigaretta contiene molti componenti e, a…
Caccia (al)la “scusa”
Divertiti a smascherare e collezionare tutte le scuse che potrebbero…
Servizi sul territorio
Hai bisogno di aiuto dal vivo?
Consulta la mappa interattiva dei Centri Antifumo e dei servizi della Regione Toscana. (versione pdf)
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Centri antifumo
Centri Antifumo presenti in Italia
L’elenco aggiornato dei Centri Antifumo presenti sul territorio nazionale viene pubblicato nella “Guida ai Servizi Territoriali per la cessazione dal fumo di tabacco” realizzata annualmente dall’Istituto Superiore di Sanità.
Telefono Verde contro il Fumo
Il Telefono Verde contro il Fumo, menzionato sui pacchetti di sigarette, è un servizio telefonico, promosso dall’Osservatorio Fumo, Alcol e Droga (OssFAD) dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS).
È gratuito, anonimo ed attivo dal lunedì al venerdì dalle ore 10:00 alle ore 16:00.
Questo servizio è offerto a tutti coloro che sono interessati ad avere informazioni sul tabagismo.
Inoltre, il servizio sostiene e motiva i fumatori nel percorso di cessazione al fumo (attraverso la metodologia del counselling telefonico proattivo).