Giornata Mondiale Senza Tabacco

Il 31 maggio 2026 torna la Giornata Mondiale Senza Tabacco dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), un giorno che riunisce organizzazioni sanitarie, governi, società e giovani di tutto il mondo, con l’obiettivo di sensibilizzare l’opinione pubblica sui rischi del consumo di tabacco e sulle tattiche che l’industria del tabacco e della nicotina utilizza per creare dipendenza e foraggiare il proprio mercato.

In occasione di questa ricorrenza, l’OMS chiede a gran voce di combattere contro l’industria del tabacco e della nicotina, smascherare le sue strategie per favorire la dipendenza, promuovere politiche volte a tutelare i giovani e le comunità dal rischio di dipendenza.

I giovani sono una fascia di popolazione particolarmente a rischio di dipendenza dalla nicotina.
A tal proposito, l’OMS ribadisce che:

Quattro milioni di adolescenti tra i 13 e i 15 anni usano prodotti del tabacco.
Le ragazze nella Regione europea presentano attualmente i tassi di consumo di tabacco più elevati al mondo nella loro fascia d’età.
In Europa, il tasso di uso di sigarette elettroniche tra i giovani è il più alto del mondo e interessa circa 4,2 milioni di adolescenti di 13-15 anni.

Inoltre, in molti Paesi, le sigarette elettroniche sono usate molto più dagli adolescenti che dagli adulti, confermando che questi prodotti non aiutano le persone a smettere di fumare, ma creano dipendenza nei giovani consumatori (effetto “porta d’ingresso”).

Smetti oggi stesso.

1. Scegli una data

Scegli se interrompere completamente oggi o entro le prossime 2 settimane. Questo ti aiuta a stabilire un obiettivo chiaro e aumenta le tue possibilità di successo.
2. Chiedi supporto

Comunica a familiari o amici che hai intenzione di smettere di fumare e chiedi una mano quando ti assale il desiderio di fumare.
3. Anticipa le situazioni a rischio

Identifica le circostanze in cui solitamente fumi (ad esempio, dopo i pasti, con il caffè), i fattori emotivi e i contesti sociali.
Pianifica come affronterai queste situazioni.
4. Utilizza metodi efficaci per smettere

Rivolgiti ad un professionista sanitario o ai Centri Antifumo (CAF), richiedi supporto comportamentale o farmacologico, utilizza programmi di messaggistica o linee telefoniche gratuite per seguirti nel percorso.